你家中学生一天睡几小时?衡水中学7小时,毛坦厂6小时

日期:2019-09-13 10:09:04   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:223

中学生,尤其是高中生,每天晚上的睡眠休息,关系到学习的效果,非常重要。好多高三生,为了多刷题,晚上只睡三四个小时,长期下去,不光累坏了身体,还会导致失眠和焦虑,得不偿失。

你家中学生一天睡几小时?衡水中学7小时,毛坦厂6小时(图1)

那么,高中生,尤其是高三生,每天晚上睡几个小时合理呢?当然是8个小时,最为健康。不过,现在大多数中学生,根本达不到这个睡眠时间。比如,衡水中学的学生,每晚可以睡7小时,他们的时间表显示,早上5点半就要起床,晚上呢,则是10点半左右休息,这样算下来,每个高中生,晚上可以睡7个小时。

而著名的高考工厂毛坦厂中学呢,高中生的睡眠时间则要少一些,他们的作息时间是,早上6点起床,但是,晚上11点左右,学生们才可以回到宿舍,等到睡下时,已经是零点以后了,因此,这些中学生,最多也就能睡6个多小时。

不论是衡水中学的睡眠7小时,还是毛坦厂中学的睡眠6小时,其实都没有达到中学生正常的睡眠8小时,可以说,这两所中学的高中生,确实很累!

你家中学生一天睡几小时?衡水中学7小时,毛坦厂6小时(图2)

且不论高中了,现在不少初中生,就已经比高中生还要累了,朋友的孩子刚读初一,他家孩子每天早上6点起床,迅速洗漱完毕,飞奔公交站等的车。晚自习10点20分下课,回到家洗澡后已经是晚上11点多,孩子根本睡不足,休息不够。还有一些重点中学,学生们的睡眠时间更少!大部分是这样的:早6点起,晚12点前基本没睡觉的,有时刷题到半夜2点多,因为老师布置的作业实在太多了!

对于学生晚上熬夜写作业,其实大部分家长,是表示认同的,他们会觉得,毕竟是重点中学,孩子现在苦一点,累一点,并不算什么的!晚上少睡几个小时,多写一会作业,这是应该的呀!否则,凭什么考进重点大学呢?再说了,孩子要累,也就只累高中三年,这个阶段努力学习,努力熬夜,是为了给未来打下坚实的基础,因此,没啥!

是的,上学从来就不是愉悦的,那是费尽千辛万苦的孜孜以求,也是穷极浩瀚题海的积沙成塔!没有坚强的意志,科学的作息,勤奋地努力,就是神仙老师,也无法把孩子送入双一流大学!

你家中学生一天睡几小时?衡水中学7小时,毛坦厂6小时(图3)

朋友,你家的中学生,一晚上能睡几个小时呢?

其实,中学生,尤其是高三生,还是要注意劳逸结合的,如果休息睡眠时间不够,很可能造成疲劳战,让孩子们身心都受到煎熬,学习效果,也不一定会好。朋友,您说呢?

本文相关词条概念解析:

中学生

中学生是指接受中等教育的学生,年龄一般为11-19岁左右。在中国大陆中学教育由初级中学(初中)和高级中学(高中)组成。另有同名杂志。

睡眠

睡眠(sleep),是高等脊椎动物周期出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动,和所有高等脊椎动物的脑一样,始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时,机体对内、外环境刺激的敏感性增高,并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反,机体对刺激的敏感性降低,肌张力下降,反射阈增高,虽然还保持着自主神经系统的功能调节,可是一切复杂的高级神经活动,如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行,而仅保留少量具有特殊意义的活动。有人研究,在睡眠过程中周期性地出现梦,并伴有独特的生理表征,有人认为梦是独立于觉醒和睡眠之外的第3种状态。其实这3种状态有着内在的密切联系,如长时间觉醒会导致“补偿性”睡眠和梦的增加。

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网友评论
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